Sei EINZIGARTIG - und gehe Deinen eigenen Weg!

Wer bist du? Schon einmal überlegt, ob DU auch wirklich DU bist?

Kreativität bedeutet Freiheit  

Workshop - Arbeit im Prozess! Alle Gedanken sind ausgeschaltet.


Lass es einfach mal laufen!


Denkblockaden


  • Liegst Du oft wach im Bett und kommst nicht zur Ruhe, weil Deine Gedanken Dich daran hindern?
  • Fühlst Du Dich oft gestresst und ausgelaugt? 
  • Hast Du das Gefühl, alles wächst Dir über den Kopf? 
  • Zweifelst Du so manches Mal an Deinem Können? 
  • Bist Du mit Deiner Arbeit überfordert? 
  • Kämpfst Du ständig mit deinem Gewicht? 
  • Findest Du keine Zeit für Dich oder Deinen Sport?
  • Fühlst Du Dich manchmal wertlos?


Solltest Du nur zwei dieser Sätze mit ja beantwortet haben, dann frage Dich, wann ist es genug. JETZT?! 
Als pädagogische Kunsttherapeutin und Mental Coach, zeige ich Dir, wie Du mit einfachen Übungen eine neue Macht über Deine Gedanken erhältst. Warte nicht lange und lass uns ins Gespräch kommen. 

Beginne etwas zu ändern - ich helfe Dir dabei!


Überblick 

Lass uns Ordnung in Deine Gedanken bringen.
Nach einer Bestandsaufnahme hast Du einen klaren Blick auf 
Deine Ist-Situation.

Erkennen

Gemeinsam erkunden wir, wo Du stehst und wo Du hin möchtest.

Gedanken & Verhaltensmuster

Wir finden Deine blockierenden
Gedanken und Verhaltensmuster und schicken diese in die Wüste.

Alte Ressourcen wecken 

Deine Vergangenheit ist ein Teil von Dir.
Diesen Teil nutzen wir, um herauszufinden mit welchen Stärken
Du in der Vergangenheit Herausforderungen gelöst hast,
und Du alte Ressourcen wieder wecken kannst.

 

Positives Mindset

Nach dem Erkennen kommt die Zielsetzung. Um diese zu erreichen 
brauchst Du innere Stärke, Ruhe und Ausdauer. Mit gezielten Soft Skills, die wir 
gemeinsam erarbeiten, wirst Du mit  SELBST-BEWUSST-SEIN 
einen neuen Weg gehen.

Mentalcoaching 

sich SELBST-BEWUSST werden


4 x 90 Min. 1:1 Coaching

• Anamnese und IST-Zustand  

• Analyse und systemischer Blick   
   auf deine Situation
• Konkrete Zieldefinition nach 
   der SMART-Methode  

• Blockierende Gedanken /
   Verhaltensmuster erkennen und  
   positiv verändern

• Vorhandene Ressourcen stärken 
• Zielorientiertes Handout


1 x 60 Min. Follow Up Coaching 
(ca. 4 Wochen nach dem letzten Termin).


Entspannungs- und prozessorientiertes Kreativcoaching   


4 x 90 Min. 1:1 Finde Ruhe und sei kreativ 

• Meditation und Atemübungen 
• Maltechniken
• Meditatives Malen  
• Prozessorientiertes Malen 
• Vorhandene Ressourcen wecken

• Ausdrucksmalen inklusive Textur 
• Experimentelles Malen 
• Gefühle ausdrücken 
• Transformation


Kurs inklusive Material. 1 x 30 Min. Follow Up Gespräch  
(ca. 4 Wochen nach dem letzten Termin).

Workshop: Mal- und Kreativkurs für Erwachsene 


6 x 120 Min. Kreativität   
 
• Farblehre 
• Spachteltechnik 
•  Fließtechnik
• Experimentelles Malen

• Ausdrucksmalerei  
• Gestalten mit verschiedenen 
   Materialien 

(max. 4 Erwachsene)


Kurs inklusive Farben und Papier. Leinwände gegen Aufpreis.


Workshop: Mal- und Kreativkurs für Kinder


6 x 90 Min. Kreativität   
 
• Malen mit Händen 
• Leichte Maltechniken 
• Gefühle malen  
• Experimentelles Malen

• Ausdrucksmalerei  
• Gestalten mit verschiedenen 
   Materialien

(Kinder ab 6 Jahre, max. 4 Kinder)


Kurs inklusive Farben und Papier. Leinwände gegen Aufpreis.


Du möchtest mehr erfahren?

Du  hast noch Frage oder möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren oder Du interessierst Dich für einer meines Angebote? Oder Du möchtest ein kostenloses Vorgespräch? Dann freue ich mich von Dir zu hören und helfe Dir sehr gerne weiter.